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THE SOLUTIONS

Personal Training

Seguito e guidato in ogni tuo movimento, con questo servizio avrai sedute di allenamento sempre personalizzate al 100%. Per tutta la durata della sessione avrai la nostra attenzione incondizionata. La strada più veloce e sicura per raggiungere tutti i tuoi obiettivi. La WELLNESS SOLUTION d' élite!

Preparazione Atletica

Analisi della composizione corporea, anamnesi posturale, schede di allenamento personalizzate e consigli nutrizionali. Una cassetta degli attrezzi completa di tutto per continuare il tuo progresso verso l 'obiettivo anche quando non sei direttamente sotto la nostra supervisione. La WELLNESS SOLUTION per ottimizzare i tuoi sforzi in autonomia

Massofisioterapia

Recuperi Funzionali, Riabilitazioni, Trattamenti pre e post gara, Elettromedicali, Anamnesi Posturale e Riequilibrio e tanto altro. Anche in questo caso la seduta è interamente personalizzata e frutto di profonde conoscenze anatomiche, fisiologiche e biomeccaniche applicate solo dopo una attenta anamnesi che permetta di adattale ad soggetto ed alle sue unicità. Dimentica dolori, restrizioni e impedimenti con questa WELLNESS SOLUTION ad indirizzo sanitario

Dimagrimento e Ricomposizione corporea

Una attenta anamnesi metabolica unita ad un profondo ascolto delle tue esigenze, stile di vita e obiettivi, ci permette di ottimizzare un percorso volto a farti raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato. Più che un dimagrimento, una vera WELLNESS SOLUTION mirata a farti ottenere una vera e propria Body Recomp che non solo ti porterà i risultati estetici che aneli ma ti garantirà un aumento del tuo benessere ed un miglioramento della qualità della vita a 360°

Postural Training

"... La nostra postura è espressione della nostra storia". Scopri la WELLNESS SOLUTION  studiata appositamente per migliorare la tua postura. Partendo da una corretta anamnesi analizzeremo insieme il percorso giusto per te. Avere una postura migliore significa vivere meglio, essere più sani e perché no anche più belli,

Mini Classi

Per chi ama confrontarsi con gli altri, interagire con compagni di allento che hanno obiettivi e necessità comuni questa è la WELLNESS SOLUTION più adatta. dimentica le grandi classi dove per forza di cose sei tu che devi adattarti al protocollo! Noi organizziamo mini classi di massimo 5 individui nelle quali verrà garantito un altissimo livello di personalizzazione sia in termini di protocolli sia in termini di  supervisione diretta.

Contattaci Ora!

QUICK SOLUTIONS

Siete di fretta, non avete attrezzi e non avete accesso ad una palestra. Se vi affidate a noi, saprete sempre e comunque cosa fare nello specifico ma nel caso vi proponiamo 6 regole generali di buon senso per poterlo fare in sicurezza. Tornate a visitare questa sezione spesso per altri suggerimenti e idee e ricordate che il vostro benessere sarà direttamente proporzionale allo sforzo che farete per allenarvi nel modo corretto, allenarsi non basta! Bisogna farlo bene!

RISCALDAMENTO

prima di iniziare il workout fate almeno una quindicina di minuti di mobilità articolare


SCEGLIETE ESERCIZI CHE CONOSCETE

Oggi su internet trovate tutorial di tutti i tipi e video di esercizi funambolici. Resistete la tentazione! prima di allenarvi con un esercizio dovete impararvi e allenarvi all'esercizio. Nella fretta fate quello che sapete e minimizzerete il rischio di infortuni


RIPETIZIONI

Scegliete sempre n numero di ripetizioni che vi consenta di eseguire il gesto in maniera corretta. Non allenatevi mai a cedimento.


RECUPERI O CIRCUITO

Dipende, in genere i recuperi vi consentono di lavorare su caratteristiche come forza o esplosività. Via via che riducete i recuperi lavorerete di più sul condizionamento metabolico.


LA CORSA

A condizione che abbiate le giuste calzature e non abbiate controidicazioni al gesto, questo rimane un esercizio basilare, semplice e dagli innumerevoli vantaggi!


STRETCHING

Concludete sempre il vostro allenamento con una seduta di stretching che permetta allungare i gruppi muscolari attivi e soprattutto rilassare il vostro sistema nervoso abbassando i livelli di cortisolo in circolo. In emergenza anche una decina di minuti di rilassamento posso aiutare!